有人留言说我都不吃晚饭了，为什么还不瘦呢？有人问，我已经在运动，为什么不瘦下来呢？也有节食减肥的人，但无法减下来体重。这次我将总结一些我无法减下来的原因，帮助每个人提高减肥成功率，并告别减肥失败。减肥的原理是卡路里摄入量低于卡路里消耗量。但是人体脂肪的流失不仅取决于卡路里的摄入和消耗，还取决于人体的代谢状态和日常生活习惯。因此，当您仅限制食物或运动而没有调节身体的新陈代谢状态时，很难获得预期的减肥

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